Eine brennend interessante Frage

BURNOUT-PRÄVENTION
Gestatten Sie bitte ein Paar Fragen? Fühlen Sie sich rundum glücklich, kennen keinen Stress, finden Sie immer Zeit für sich und Ihre Hobbies, können Sie sich ausschlafen, befindet sich Ihr Leben in voller Balance ...? Sollte das nicht der Fall sein, so fühlen Sie sich wie ein Viertel aller Schweizerinnen und Schweizer. Denn ca. 25% aller Eidgenossen sind vom Burnout gefährdet oder gehen täglich Gefahr dem Syndrom zu erleiden. Man könnte denken, dass Stress eben Stress anzieht und nur chaotische Menschen vom Burnout betroffen sind. Dabei handelt es sich um Mythen – die Gefährdeten sind meistens fleissig, hoch engagiert und pflichtbewusst.

Was nun tun, wenn man nicht in der Lage ist, zur richtigen Zeit „NEIN“ zu sagen, um die Stressspirale zu stoppen? Dabei kann ein Burnout-Präventions-Coaching sehr hilfreich sein. Beim diesem Coaching-Modell wird eine Strategie erarbeitet, wie Sie mit den privaten und beruflichen Alltagsbelastungen umgehen können. Wie funktioniert das? Gemeinsam finden wir heraus, welche Verhaltensmuster Sie prägen und welche davon Ihre Stressbelastung verstärken. Solche Verhaltensmuster wie Perfektionismus klingen zuerst schön, können sich jedoch negativ ausschlagen. Ein Profi an Ihrer Seite entdeckt solche Verhaltensmuster schnell und führt mit Ihnen ein mentales Training durch. Dabei werden Ihre Schwächen genau analysiert und durch die eigenen Stärken kompensiert. Das Burnout-Präventions-Coaching verhilft Ihnen zu einer rechtzeitigen Problemerkennung und führt Sie zum Gleichgewicht im Alltag (gestresst sein, entlastet werden).

KRISEN-COACHING
Wir alle streben stets nach einer Verbesserung. Aufstieg im Beruf, bessere Wohnverhältnisse, neues Auto etc. Die Anforderungen stapeln sich und die Entlastung ist nicht in Sicht. Wenn in dieser Situation ein Rückschlag (Kündigung, Rückstufung, Scheidung, Krankheit etc.) passiert, so kriegt man förmlich die Krise. Solche Gefühle wie Schock, Wut, Angst und Trauer überfluten dann das Leben. Wenn Ihnen die Probleme über dem Kopf wachsen, sind Sofortmassnahmen von Nöten. Das Krisen-Coaching spezialisiert sich genau auf das, was eine schnelle Lösung in langfristigen Prozessen herbeiführt. Das Krisen-Coaching fokussiert sich auf Sofortmassnahmen und Vermeidung möglicher Krisen in Ihrer Zukunft.

Was nun zum Einsatz kommt, ob Burnout-Präventions-Coaching oder Krisen-Coaching, das kann relativ schnell definiert werden. Dazu benötigt es aber den ersten Schritt, diesen kann Ihnen leider keiner abnehmen. Danach stehen wir Ihnen stützend zur Verfügung. Versprochen, es wird leichter!

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